Oct 10

Bulletin d’octobre 2021

Participez au Bioblitz d’automne d’Écologie Ottawa

Joignez-vous à nous ce long week-end, du 8 au 11 octobre, pour notre deuxième Bioblitz d’automne!

Qu’est-ce qu’un Bioblitz? Il s’agit d’un événement communautaire qui valorise la participation scientifique citoyenne et dont l’objectif est d’enregistrer le plus grand nombre d’espèces possible. L’objectif est de recueillir autant d’observations naturelles que possible : des oiseaux, des plantes, des insectes, et plus encore. Téléchargez l’application iNaturalist et aidez-nous à mieux connaître la riche biodiversité présente à Ottawa et qui doit être protégée. Découvrez comment participer (informations en anglais).

gloved hand filling syringe with Covid-19 vaccine

Vaccination contre la COVID-19 selon les quartiers d’Ottawa

Grâce à une collaboration entre l’Étude de quartiers d’Ottawa et Santé publique Ottawa, il est maintenant possible de consulter une carte des taux de vaccination contre la COVID-19 selon les quartiers. Ici à Convent Glen-Orléans Wood, 80,1% des personnes éligible sont complètement vaccinées. Bravo! Si vous n’avez pas encore reçu votre vaccin, consultez le site Web de Santé publique Ottawa pour savoir où et comment faire : Le vaccin contre la COVID-19 – Santé publique Ottawa (santepubliqueottawa.ca)

image of a calculator with stacks of coins

Qui dit automne dit budget municipal!

Le budget provisoire de la Ville d’Ottawa est élaboré en été et en automne. Pendant cette période, les membres de la collectivité peuvent donner leur avis en posant des questions, en communiquant avec le maire et les membres du Conseil et en participant aux sondages. Des consultations publiques sont aussi organisées par les conseillers pour vous permettre de partager votre opinion avec le Conseil. La session pour Orléans aura lieu le 26 octobre.

Vous pouvez partager vos priorités et opinions au sujet du budget par l’entremise de Participons Ottawa (Budget provisoire de 2022 | Participons Ottawa) ou en écrivant directement à notre conseiller municipal, Matthew Luloff (matt.luloff@ottawa.ca). Le budget provisoire de 2022 de la Ville sera déposé lors d’une réunion extraordinaire du Conseil le mercredi 3 novembre et examiné aux fins d’adoption par le Conseil le mercredi 8 décembre.

Vous voulez en savoir plus sur le budget et le processus? Consultez le Budget, finances et planification municipale | Ville d’Ottawa

image of Sandy performing Crescent Moon pose (described in article)

Yoga en douceur – Croissant de lune (Urdhva Hastasana)

Conseils de Sandy Jones, professeur de yoga certifiée et ambassadrice du yoga accessible, qui propose du yoga sur chaise (toutes les postures assises) et du yoga doux (sur tapis) via Zoom et à Orléans – www.sandyjonesyoga.com.

Cette posture ouvre les côtés du corps, étirant la colonne vertébrale et les muscles du torse.

Tenez-vous debout, la colonne vertébrale haute et allongée. Roulez les épaules vers le bas et loin des oreilles.  Les pieds sont écartés à la largeur des hanches, les orteils sont parallèles.

Inspirez. Levez les bras au-dessus de la tête, les paumes face à face, en entrelaçant les doigts, l’index pointé vers le haut; relâchez les épaules vers le bas. Expirez et penchez-vous vers la droite. Maintenez la posture pendant 3 à 5 respirations, inspirez pour revenir au centre et répétez de l’autre côté.

En cas de gêne au niveau des épaules, ne levez qu’un bras à la fois (par exemple, levez le bras droit et pliez le gauche) ou gardez les deux bras le long du corps et basculez uniquement le torse sur le côté.

Pour un étirement plus profond, rapprochez les pieds/jambes et, en basculant vers la gauche, appuyez profondément sur le pied droit comme si vous essayiez de laisser une empreinte sur le sol; répétez de l’autre côté.

Permanent link to this article: https://www.conventglenorleanswood.com/fr/bulletin-doctobre-2021/

Sep 18

Bulletin de septembre 2021

assemblée générale

Assemblée générale annuelle de l’Association communautaire Convent Glen Orléans Wood

Nous vous invitons à assister à notre assemblée générale annuelle (AGA) en ligne le lundi 27 septembre à 19h.

À l’ordre du jour :

  • Une mise à jour au sujet du train léger à Orléans
  • Un aperçu des activités de l’association au cours de la dernière année
  • L’élection des membres du conseil d’administration

Vous avez des questions au sujet du train léger? Écrivez-nous au conventglenorleanswood@gmail.com et nous les ferons suivre à l’équipe de l’Étape 2.

Vous souhaitez rejoindre le CA? Faites connaître votre intérêt par courriel au conventglenorleanswood@gmail.com.  Assurez-vous d’habiter notre zone, qui est bordée à l’ouest par la ceinture verte de la capitale nationale, au nord par la rivière des Outaouais, à l’est par la rue Champlain et par le boulevard Saint-Joseph au sud.

Consultez notre site web pour en apprendre plus : https://www.conventglenorleanswood.com/

Inscrivez-vous afin de recevoir le lien pour participer à l’AGA : https://bit.ly/391EZ22

photo of a notebook and a 2021 calendar

Calendriers d’événements locaux

Vous cherchez quelque chose à faire près de chez vous?  Vous désirez savoir quels événements virtuels sont à l’horaire? Voici quelques calendriers d’événements gérés par des organismes locaux :

  • Centre de ressources de l’est d’Ottawa : https://eorc-creo.ca/fr/calendar/ Événements gratuits presqu’à chaque jour de la semaine. Choix en français et en anglais.
  • Centre de ressources communautaires Orléans-Cumberland : https://events-evenements.crcoc.ca/event-evenement/ Événement gratuits pour tous les âges. Choix en français et en anglais. Comprends quelques événements en personne.
  • Le ZAC Le coeur d’Orléans :  https://heartoforleans.ca/news/?lang=fr Plusieurs événements affichés chaque mois. Comprends des événements organisés par d’autres organismes et festivaux locaux, ainsi que des occasions de formation.
  • Centre des arts Shenkman : https://shenkmanarts.ca/fr/evenements Ces événements ne sont pas tous gratuits, mais plusieurs d’entre eux coûtent moins que 20$. Choix en français et en anglais.
gloved hands holding a globe and the globe is wearing a mask

Nouvelles sur la COVID-19

Comme toujours, il importe de consulter des sources fiables au sujet de la pandémie et des consignes de santé publique. Santé publique Ottawa fournit une panoplie d’information.

Permanent link to this article: https://www.conventglenorleanswood.com/fr/bulletin-de-septembre-2021/

Jul 12

Édition été 2021

image of a bee on a dandelion flower

Le Bioblitz d’été d’Écologie Ottawa

Qu’est-ce qu’un Bioblitz d’été? Le Bioblitz d’été d’Écologie Ottawa est un événement de trois jours qui vous met au défi d’explorer votre environnement en quête de toutes sortes d’espèces naturelles. Les participants et participantes documenteront leurs observations sur iNaturalist, une application mobile et web qui vous permet de documenter tout ce que vous trouvez en nature. L’objectif est de recueillir un maximum d’observations naturelles, qu’il s’agisse d’oiseaux, de plantes, d’insectes ou autres. Aidez-nous à mieux comprendre la riche biodiversité présente à Ottawa et qui doit être protégée.

Vous voulez en savoir plus? Consultez le site du Bioblitz (en anglais) : https://www.ecologyottawa.ca/summer_bioblitz

logo de parés pour la pluie Ottawa

Parés pour la pluie Ottawa

Qu’est-ce que Parés pour la pluie Ottawa?

Parés pour la pluie Ottawa est un programme pilote qui encourage et soutient les résidents à prendre des mesures sur leur propriété pour réduire les effets néfastes du ruissellement des eaux pluviales.

Le programme offre :

  • Des renseignements sur les projets de gestion des eaux pluviales pour votre maison
  • Des évaluations à domicile qui offrent des conseils et des solutions personnalisés à vos problèmes d’eaux pluviales (des exigences d’admissibilité s’appliquent, pour en savoir plus, consultez Évaluations à domicile de Parés pour la pluie Ottawa).
  • Des remises pouvant atteindre 5 000 $ pour vous aider à instaurer des pratiques permettant de gérer l’eau de pluie là où elle tombe (des exigences d’admissibilité s’appliquent, pour en savoir plus, consultez la section Remises sur des projets).

Problèmes que peut causer la pluie

De nombreux secteurs urbains les plus vieux d’Ottawa ont été aménagés sans que l’on tienne compte de la gestion des eaux pluviales. Les bâtiments, les rues et les terrains de stationnement n’absorbent pas la pluie comme le font les zones naturelles. Lorsque la pluie tombe sur ces surfaces, elle ruisselle rapidement vers les égouts pluviaux qui se déversent directement dans nos ruisseaux et nos rivières, accumulant des polluants ce faisant. Cela peut poser des problèmes comme :

  • la mauvaise qualité de l’eau des ruisseaux et des rivières;
  • des risques accrus d’inondation et d’érosion;
  • la dégradation de l’habitat;
  • la fermeture de plages.

La réduction des effets néfastes des eaux pluviales sur nos rivières et cours d’eau est l’affaire de tous.

Faites partie de la solution

Quelle est la solution?

Absorber la pluie! Grâce à des gestes simples, chaque résidence d’Ottawa peut gérer la pluie là où elle tombe, contribuant ainsi à prévenir la pollution, à préserver la santé des ruisseaux et des rivières et à faire en sorte que nos plages restent ouvertes.

Des projets simples d’amélioration de cour peuvent aider à résoudre les problèmes d’eau de pluie. Qu’il s’agisse d’une simple réorientation des tuyaux de descente pluviale ou de projets plus complexes comme les jardins de pluie, vous pouvez avoir une incidence sur la santé de nos cours d’eau en agissant sur votre propriété. De nombreux projets peuvent également ajouter de la beauté et de l’attrait à votre maison, en ajoutant des couleurs brillantes à la période de végétation ainsi qu’un intérêt hivernal pour nos mois plus froids. Pour de nombreux résidents, une bonne gestion des eaux pluviales apporte également une certaine tranquillité d’esprit en réduisant le risque d’inondations en surface et d’infiltrations dans les sous-sols.

Pour trouver un projet adapté à votre maison, consultez le site web de Parés pour la pluie Ottawa.

Yoga dans le parc avec l'ACCGOW. mercredis à 19h en juillet et août 2021. sujet aux restrictions Covid. 7, 14, 21 et 28 juillet au parc Décarie. 4, 11, 18 et 25 août au parc Hiawatha.

Yoga dans le parc

Les sessions gratuites ont débuté! Vous êtes tous et toutes les bienvenus les mercredis à 19h. Apportez votre tapis de yoga ou une serviette, en plus d’une bouteille d’eau.

  • En juillet : le 7, 14, 21, and 28 au parc Décarie (7883 Décarie Dr, Orléans, ON K1C 2J4)
  • En août : le 4, 11, 18, and 25 au parc Hiawatha (près de l’intersection de Voyageur et Voyageur)

Au plaisir de vous y voir!

assemblée générale

Marquez vos calendriers : Assemblée générale annuelle de l’ACCGOW

Quand :  Lundi 20 septembre à 19h

Quoi : Présentation des activités et des états financiers de l’année précédente, élections des membres du conseil d’administration.

Si vous désirez en savoir plus au sujet du conseil d’administration et comment s’y joindre, écrivez-nous au conventglenorleanswood@gmail.com. N’hésitez pas à nous écrire si vous désirez devenir bénévole sans rejoindre le CA.

Permanent link to this article: https://www.conventglenorleanswood.com/fr/edition-ete-2021/

May 30

Bulletin de juin 2021

photo of colourful flowers

Montrez-nous vos jardins

Au cours de la dernière année, plusieurs d’entre nous ont passé plus de temps dans leur jardin. Puisque le confinement nous empêche de visiter chez nos voisins et voisines, nous souhaitons créer une vitrine de photos de vos jardins en ligne. Que vous cultiviez des fleurs pour la beauté, de la nourriture pour la table ou un havre pour les animaux et bestioles, montrez-nous le fruit de vos labeurs.

Du 2 au 4 juillet, nous vous invitons à partager une photo (ou deux) de votre jardin dans notre groupe Facebook afin que nous puissions tous admirer votre travail. Si vos fleurs du printemps ont fané, n’hésitez pas à utiliser une photo de leur apogée et nous dire ce que vous allez faire pousser ensuite. Si votre jardin fleurira plutôt à la fin de l’été ou à l’automne, prenez une photo « avant » pour les comparer lors d’une vitrine semblable en septembre. Nous avons hâte de voir tous les types de jardins, des premiers jardins aux jardins de fées, des jardins sauvages aux jardins formels.

Yoga dans le parc avec l'ACCGOW. Mercredis à 19h en juillet et août 2021. sujet aux restrictions Covid. 7, 14, 21, 28 juillet au parc Décarie. 4, 11, 18, 25 août au parc Hiawatha.

Yoga dans le parc

Nous préparons encore une fois des sessions gratuites de Yoga dans le parc. Retrouvez-nous en juillet et août, les mercredis à 19h.  Les séances de juillet auront lieu au parc Décarie et les séances d’août auront lieu au parc Hiawatha.

Les séances sont sujettes aux restrictions de pandémiques et nous suivrons toutes les directives de santé publique.

une femme qui se relaxe sur un divan.

Pause-santé et relaxation

Voici un conseil de Sandy Jones, professeur de yoga certifiée et ambassadrice du yoga accessible, qui propose du yoga sur chaise (toutes les postures assises) et du yoga doux (sur tapis) via Zoom et à Orléans – www.sandyjonesyoga.com

Respiration deux pour un.  Essayez-le – ça fait des merveilles!

Vous pouvez le faire n’importe où : assis sur une chaise, sur votre tapis de yoga, couché sur le dos, dans votre lit, à l’épicerie, au volant de votre voiture…

Commencez par observer votre respiration, puis commencez à la ralentir. Comptez le temps qu’il vous faut pour inspirer et doublez le temps pour l’expiration. Par exemple, si vous comptez à 4 en inspirant, expirez en comptant jusqu’à 8 (ou presque). 

La connexion avec la respiration est un outil qui permet d’empêcher le système nerveux de basculer dans le système nerveux sympathique (lutter, fuire, figer). Avec tout ce qui se passe, cette méthode de respiration peut vraiment aider à vous calmer. Si facile à faire, et tout ce qu’il faut, c’est la respiration.

Permanent link to this article: https://www.conventglenorleanswood.com/fr/bulletin-de-juin-2021/

May 02

Bulletin de mai 2021

close up of rear wheel gears on a bike

À vos vélos!

Contributeur: Gary Bradshaw

Votre vélo préféré a somnolé tout l’hiver dans le garage ou le sous-sol? Cette mise au point en huit étapes faciles vous permettra non seulement d’assurer le bon fonctionnement de votre vélo, mais aussi d’éviter l’usure excessive de ses composants.

  1. Un bon bain. La première chose à faire est un nettoyage général complet afin de pouvoir identifier les réparations nécessaires. Utilisez un dégraissant pour nettoyer la chaîne, les couronnes de chaînes et les roues du dérailleur arrière. Prenez un chiffon humide pour essuyer les surfaces de freinage des jantes et les saletés qui se sont accumulées sur le cadre.
  2. Vérifiez l’usure de la chaîne et remplacez-la au besoin.
  3. Vérifiez les freins. Inspectez les plaquettes de frein au niveau de leur ligne d’indication d’usure. Remplacez les plaquettes si elles deviennent trop minces. Faites tourner la roue pour vous assurer que les plaquettes de frein ne frottent pas.
  4. Assurez-vous que les roues sont en bon état et qu’elles sont bien alignées.
  5. Assurez-vous que les câbles sont en bon état. Vérifiez d’abord que les câbles de frein et de changement de vitesse ne sont pas effilochés aux extrémités et que la tension est adéquate. Si vous trouvez des entailles ou des effilochages, remplacez le câble. S’ils sont souples, resserrez-les.
  6. Assurez-vous que votre jeu de direction est bien ajusté. Tout d’abord, tournez la potence pour vous assurer qu’elle se déplace librement et sans accrochage. Laissez tomber le devant du vélo et écoutez attentivement pour un bruit qui indiquerait qu’il est nécessaire d’ajuster le jeu de direction.
  7. Vérifiez que vos pédales et votre pédalier tournent bien. Avant d’embarquer, retirez la chaîne du plateau. Faites tourner la manivelle afin de vérifier comment tournent les pédales et le pédalier. Il est également conseillé de retirer les pédales et le pédalier pour les nettoyer et les lubrifier chaque saison.
  8. Vérifiez le changement de vitesse. Passez toutes les vitesses et assurez-vous que la chaîne ne saute pas. Effectuez les derniers réglages nécessaires avec le dispositif de réglage du barillet et, enfin, lubrifiez votre chaîne.
two people cycling on a protected bike lane

Prévention du vol de bicyclette

Du Communiqué du Service de police d’Ottawa

Agissez pour accroître la sécurité de vos vélos :

  • Ayez recours à un robuste cadenas de vélo (tel qu’un antivol en U);
  • Rangez votre vélo dans une remise ou un garage verrouillés;
  • Enregistrez votre vélo auprès de 529 Garage pour indiquer aux voleurs et aux acheteurs potentiels que le vélo est enregistré, et aidez les policiers à localiser et vous rendre rapidement votre vélo en cas de vol.

Signalez-le! Nous comptons sur le public pour nous aider à identifier les malfaiteurs; si votre vélo a été volé, nous vous encourageons à remplir un rapport de vol, en ligne au www.ottawapolice.ca/declarationenligne. Vous pouvez également faciliter la tâche des policiers en préenregistrant votre vélo à l’appli 529 Garage.

two children sitting on a couch looking at a laptop

Activités amusantes pour les jeunes

Après tant de mois de pandémie, les parents commencent peut-être à manquer d’idées pour occuper les enfants. Voici quelques suggestions (la plupart sans frais!) :

aerial image of construction vehicles on a dirt surface

Construction LRT = irritation?

Plusieurs résidentes et résidents ressentent les impacts de la construction du train léger, et nous font part de leurs expériences souvent désagréables dans notre groupe Facebook. Nous comprenons l’effet thérapeutique et validant de parler de ces expériences entre voisins et voisines. Cependant, il importe de communiquer vos inquiétudes et vos suggestions à l’équipe de l’Étape 2 afin qu’ils puissent tenter de trouver une solution.

Nous vous encourageons à écrire au etape2@ottawa.ca et d’ajouter notre conseiller Matt Luloff (matt.luloff@ottawa.ca) à vos messages.

Si vous ressentez des vibrations ou bien les travaux sont trop bruyants après 23h, vous pouvez le signaler aux agents municipaux en composant le 3-1-1 ou bien en ligne au lien suivant ServiceOttawa – Bruit : chantier de construction.

Si vous avez un compte Facebook, abonnez-vous à la page de notre conseiller Matthew Luloff :  https://www.facebook.com/matthewluloff4orleans/. Il y partage régulièrement des mises à jour. Vous pouvez également vous abonner à l’infolettre de l’Étape 2 : City of Ottawa (list-manage.com).  Enfin, cette mise à jour sur le projet contient beaucoup d’information : Mises à jour sur le projet | Ville d’Ottawa

Permanent link to this article: https://www.conventglenorleanswood.com/fr/bulletin-de-mai-2021/